云太医郑州素朴中医院孟毅教授：中医视角下的“三高”调理与心脑血管疾病预防

　　在心脑血管疾病的预防和治疗领域，云太医郑州素朴中医院的孟毅教授以其深厚的中医造诣和丰富的临床经验，成为了国家级知名专家。孟毅教授，三甲医院主任医师，擅长运用中医辨证论治高血压、冠心病、动脉粥样硬化、脑梗、梗后恢复、顽固性失眠等内科疑难杂症。

　　随着年龄的增长，人体各项功能逐渐衰退，特别是内循环系统的代谢功能，这导致血管壁平滑肌细胞非正常代谢，血液流通不顺畅、供血紊乱，从而增加了心脑血管疾病的风险。

　　为了有效预防心脑血管疾病，孟毅教授提出了从调理“三高”入手的预防策略。所谓“三高”，即高血压、高血糖和高血脂，它们在现代生活中极为常见，且相互关联，共同威胁着心脑血管系统的健康。

　　孟毅教授指出，从中医的角度来看，“三高”是体内阴阳失衡、气血不和的具体表现，与脏腑功能的失调密切相关。因此，预防心脑血管疾病，必须从源头上控制“三高”，通过调理身体，恢复阴阳平衡。

　　以下是从中医角度提出的几种调理方法：

　　饮食调理 ：

　　中医讲究“药食同源”，孟毅教授建议高血压患者应以低盐、低脂、高纤维的饮食为主，如芹菜、海带等具有降压作用的食物;高血糖患者应避免高糖、高淀粉的食物，选择苦瓜、南瓜等有助于降血糖的食材;高血脂患者则应减少油腻、高脂肪食物的摄入，增加山楂、黑木耳等降脂食物的摄入。

　　运动调理 ：

　　中医强调“动则不衰”，孟毅教授推荐根据自身的身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，这些运动既能增强体质，又能有效调节血压、血糖和血脂。

　　情志调理 ：

　　中医认为情志因素对人体健康有着重要影响。孟毅教授建议保持平和的心态，学会自我调节情绪，有助于降低血压、稳定血糖和血脂。

　　中药调理 ：

　　中药作为中医的重要组成部分，在调理“三高”方面具有独特的优势。孟毅教授强调，中药可以根据个人的体质和病情进行个性化调理，通过调和气血、疏通经络、平衡阴阳等方式，达到预防心脑血管疾病的目的。

　　心脑血管疾病是人类健康的一大威胁，而“三高”是其主要的诱因。孟毅教授的中医调理策略，为我们提供了一种全面、自然的预防方法，帮助我们逐步恢复身体的阴阳平衡，降低心脑血管疾病的发病风险。