邵静教授分享名老中医诊治经验，助力老年人健康生活

　　近日，河南中医药大学第一附属医院老年病科主任医师、国家二级教授、博士生导师邵静教授，通过其工作室整理编辑，分享了名老中医诊治经验，旨在帮助老年人更好地应对健康问题。

　　邵静教授从事临床医疗、科研、教学工作近40年，对老年心血管疾病、脾胃疾病、老年精神障碍性疾病及内科疑难杂症治疗有丰富的经验。她认为，男女七七、八八之岁，即进入老年，肾气开始衰退，脾胃和肺部的元气也会逐渐减弱，抵抗力下降，身体虚弱，容易生病且难以恢复。因此，补养脾肾，增强先天和后天的元气是老年人兼顾健康和长寿的关键。

　　邵静教授建议老年朋友在日常饮食中，应该注意减少热量的摄入，尽可能选择优质的蛋白质，确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。同时，针对不同老年人群的营养需求，制定个性化的营养计划显得尤为重要。例如，对于经常运动的老年人，需要增加蛋白质的摄入以修复和增强肌肉;而对于患有慢性疾病的老年人，则需要根据病情调整饮食结构，减少或增加某些营养素的摄入，避免加重病情。

　　邵静教授提出，家庭、社区和医疗机构三方共同努力，能为老年人提供更加全面的营养支持。家庭成员要更加了解老年人的饮食习惯和营养需求，为他们准备营养均衡的餐食;社区也可以组织营养讲座和烹饪课程，提高老年人及其家属的营养知识;医疗机构则应为老年人提供专业的营养评估和指导，帮助他们制定科学的饮食计划。

　　通过中医“养老食治”为老年人提供专属的营养支持，将传统中医食疗与现代营养学相结合，可以更好地应对老龄化社会带来的挑战，对于提高老年人的生活质量和健康水平具有重要意义，可以更好地为老年人创造一个健康、幸福的晚年生活。